Reklama

prel redSłoneczna pogoda zachęca nas do większej aktywności fizycznej. Zastałe mięśnie i stawy mogą jednak przysporzyć nam różnego rodzaju dolegliwości: bóle kręgosłupa, karku, mięśni, czy stawów, ale także różnego rodzaju nadwyrężenia, czy naciągnięcia mięśni lub ścięgien.

Lato zachęca do odkurzenia rowerów, wyciągnięcia z pawlacza rolek oraz do innych rodzajów aktywności fizycznej. Pamiętajmy jednak, aby nie zaczynać od zbyt forsownych ćwiczeń, czy wielokilometrowych wycieczek. Może wtedy łatwo dojść do różnego rodzaju kontuzji układu ruchu lub stanów zapalnych, którym zazwyczaj towarzyszy ból o różnym nasileniu.


Czym jest ból?

Zgodnie z definicją Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu „ból to subiektywne, przykre wrażenie zmysłowe i emocjonalne, powstające pod wpływem bodźców uszkadzających lub zagrażających uszkodzeniu tkanki”. Ból jest sygnałem ostrzegawczym, który informuje nas, że w naszym organizmie dzieje się coś złego.

Ból może być różnie odczuwany – mówi się, że niektórzy mają wysoki, a niektórzy niski próg bólu. Jest to przede wszystkim związane z percepcją mózgu. Doświadczenie w przeszłości szczególnie bolesnego urazu może obniżać tolerancję bólu. Na poziom odczuwalnego bólu wpływ mają również emocje, stopień koncentracji, ogólne samopoczucie psychiczne, czy aktualna kondycja fizyczna.1

Czytaj więcej...

recepta mlodoscKażda z nas pragnie zachwycać urodą w każdym wieku. Marzymy o tym, aby mimo upływającego czasu, jak najdłużej zachować młodość i naturalne piękno, tkwiące przecież w każdej z nas. Z podziwem patrzymy na kobiety, które w wieku 60 lat zachowują witalność, energię i uśmiech na twarzy. Pytamy je o receptę starzenia się z godnością, w harmonii z własnym ciałem. Wyobrażamy sobie niewiarygodnie drogie, wyszukane specyfiki, które stosują by zachować piękno i witalność. Szukamy na półkach sklepowych i w czasopismach haseł obiecujących nam zdrowie w pigułce, uda bez cellulitu czy też gładką skórę twarzy. Wierzymy, że im droższy specyfik tym lepsze i długotrwałe efekty osiągniemy. Niestety, często okazuje się, że to na co przeznaczyłyśmy całe nasze oszczędności wcale nie działa tak jak tego pragniemy, a na sklepowej półce dawno już leży kolejna nowość, o wiele lepsza, skuteczniejsza i przy okazji droższa.

Tymczasem recepta na młodość w każdym wieku leży w nas samych. To przede wszystkim bogata w minerały, witaminy, błonnik i nienasycone kwasy tłuszczowe dieta, a także równie ważna gimnastyka całego ciała. Wszystkie te elementy służą wspieraniu naszego organizmu w procesie regenerowania się i gwarantują zachowanie młodości, witalności i energii. Jeśli spojrzymy na nasz organizm jak na cudowną przetwórnie biochemiczną, która dostarczany przez nas pokarm przetwarza na energię oraz substancje potrzebne do naprawiania - regenerowania naszych komórek, wówczas stanie się dla nas jasne, że tylko dostarczając wszystkich potrzebnych surowców możemy zagwarantować jej skuteczne działanie. Powinnyśmy więc dbać o to aby były to surowce nie zanieczyszczone substancjami toksycznymi (pestycydami, chemicznymi środkami konserwującymi, itp.), a także nie wyjałowione - nie pozbawione wartości odżywczych (np. wysoko przetworzona żywność). Szukajmy zatem produktów przetworzonych w jak najmniejszym stopniu, zawierających jak najmniej sztucznych dodatków – czytajmy metki, pytajmy o skład. Szukajmy sklepów z ekologiczną żywnością. Warzywa i owoce bez pestycydów i konserwantów smakują o niebo lepiej! Pijmy dużo naturalnych soków. Odżywiajmy nasze ciało także od zewnątrz. Przypomnijmy sobie recepty naszej prababci na kosmetyki z ogórka, żółtka czy siemienia lnianego.

Czytaj więcej...

Skuteczne wybielanie zawsze pod ręką!

dentalexDENTALBEX – nowa na polskim rynku marka preparatów wybielających do zębów – łączy w sobie tradycyjne sposoby wybielania i nowoczesną technologię. Sprawdzona formuła preparatów cieszy się ogromną popularnością na rynkach Ameryki Północnej, Europy Zachodniej i Azji. Niezwykle funkcjonalny, poręczny i bardzo elegancki srebrny sztyft DENTALBEX to niezbędny element każdej kobiecej kosmetyczki.

Sztyft z żelem wybielającym DENTALBEX w szybki i prosty sposób gwarantuje doskonały efekt oraz przywraca naturalną biel zębów. Skutecznie usuwa wszelkie przebarwienia powstałe po: dymie papierosowym, spożywaniu kawy i herbaty, piciu napojów koloryzowanych sztucznymi barwnikami. Wystarczy nałożyć żel wygodnym aplikatorem i pozostawić przez 30 sek. do wyschnięcia, starając się przy tym nie dotykać zębów językiem ani ustami. Po 15 minutach zetrzeć żel szczoteczką i wypłukać zęby wodą. Czynność należy powtarzać jeden-dwa razy dziennie przez około 5-7 dni. Maksymalnie cztery sztuki/kuracje w roku.


Skuteczność DENTALBEX tkwi w jego wyjątkowym składzie:

FLUOREK SODU – neutralizuje kwasy uszkadzające zęby, wzmacnia szkliwo i działa bakteriobójczo. Nałożony na zęby, poleruje je i usuwa przebarwienia powstałe na skutek jedzenia, picia czy palenia papierosów.
WODOROWĘGLAN SODU – skutecznie pomaga zmniejszyć objawy nadwrażliwości, przeciwdziała próchnicy, wzmacnia szkliwo i strukturę zęba.
SORBINIAN POTASU – jest substancją konserwującą, która uniemożliwia rozwój mikroorganizmów.

Czytaj więcej...

KINETEX

kinetexKineTex® to nowa na polskim rynku linia opasek ortopedycznych, która swoją niezwykłą skuteczność zawdzięcza wykorzystaniu doświadczenia współczesnej medycyny oraz sztuki metaloterapii. Specjalna struktura tkanin łącząca w sobie bawełnę z włóknami srebra, miedzi i węgla w naturalny sposób wytwarza mikroprądy, które oddziałują na chore tkanki, skórę i mięśnie. Wyjątkowa kompozycja metali pobudza układ krwionośny, łagodzi ból pourazowy oraz przynosi ulgę przeciążonym wysiłkiem kończynom i stawom. Produkty KineTex® świetnie sprawdzają się również w profilaktyce, jak i w leczeniu obrzęków i opuchlizn. Dzięki anatomicznemu kształtowi doskonale dopasowują się do ciała i tym samym, utrzymują stabilność stawów oraz zapewniają komfort i większą swobodę ruchów.


Opaska kolanowa:

Chroni i wspomaga leczenie stawu kolanowego;
Najczęściej stosowana w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatyzmu, po urazach lub operacjach. Zalecana również w leczeniu obrzęków i stanów zapalnych w artropatii;
Pomaga w regeneracji funkcji stawu po stosowaniu opatrunków gipsowych lub ortez;
Rekomendowana przez lekarzy do prewencyjnego zabezpieczenia stawu podczas aktywności fizycznej.

Czytaj więcej...

Oczyszczanie organizmu przed sezonem

saluranNic tak nie motywuje do odchudzania jak coraz wyższe temperatury i zbliżająca się perspektywa urlopu. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, niezwykle ważne jest oczyszczenie organizmu z nadmiaru wody oraz nagromadzonych toksyn. Aby ułatwić to zadanie, firma Vitapol Farm stworzyła SALURAN Z ALGAMI, który dzięki specjalnie dobranym substancjom roślinnym i mineralnym doskonale oczyszcza organizm oraz poprawia jego ogólną kondycję.

SALURAN Z ALGAMI to suplement diety, którego skuteczność tkwi w wyjątkowym składzie:
Chlorella – wspomaga detoksykację organizmu, uszczelnia ścianki jelit i tym samym zapobiega wtórnemu przenikaniu toksyn do organizmu.
Wyciąg z mniszka lekarskiego – stymuluje wątrobę, pomaga w zachowaniu prawidłowego funkcjonowania układu moczowego.
Wyciągi ze skrzypu polnego oraz pokrzywy zwyczajnej – mają działanie odtruwające i moczopędne oraz zapobiegają obrzękom.
Magnez – przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej oraz przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Opakowania: 60 tabletek (kuracja 60 dni)


Producent:
VITAPOL-FARM Sp. z o.o.
www.vitana.com.pl

Czytaj więcej...

Czas na wiosenne odchudzanie

cidrexGdy w powietrzu czuć już wiosnę to znak, że czas zadbać o siebie i zrzucić zbędne kilogramy. Zmiana stylu życia nie jest jednak prostym zadaniem, a zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna nie przynosi efektów od razu. Aby wytrwać w postanowieniu i w znacznie krótszym czasie uzyskać piękną sylwetkę, warto sięgnąć po sprawdzony suplement diety – CIDREX Plus z linii Vitana. Dzięki kompozycji składników naturalnego pochodzenia, CIDREX Plus w bezpieczny i skuteczny sposób wspomaga odchudzanie.

Główne składniki suplementu CIDREX Plus:
Ocet jabłkowy – tłumi apetyt, wspomaga procesy metabolizmu oraz dba o detoksykację organizmu.
Ekstrakt z zielonej herbaty – pobudza przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej.
Wyciąg z morszczynu pęcherzykowatego – stymulując działania tarczycy, wpływa na przyspieszenie przemiany materii, sprzyja stopniowemu wchłanianiu węglowodanów i tłuszczów do krwi oraz przyspiesza wydalanie nadmiaru wody.
Olej z kiełków pszenicy – zawiera konieczne do prawidłowej przemiany materii NNKT, magnez, tiaminę i cynk. Dostarcza też witaminy E, która jest istotnym czynnikiem w przemianie białek, węglowodanów i tłuszczów.

Opakowanie: 40 kapsułek, 80 kapsułek


Producent:
VITAPOL-FARM Sp. z o.o.
www.vitana.com.pl

Czytaj więcej...

bodykey logoFirma Amway wprowadza bodykey™ by NUTRILITE – kompleksowy, indywidualny program utraty wagi oparty o analizę DNA i trybu życia, specjalną platformę bodykey, plan diety i treningu, produkty bodykey by NUTRILITE, a także suplementy diety NUTRILITE. Program został opracowany przez Instytut Zdrowia Nutrilite we współpracy z międzynarodowym zespołem naukowców, ekspertów z dziedziny dietetyki i sportu.

Ta dieta jest uszytym na miarę garniturem, zaprojektowanym według indywidualnych potrzeb i preferencji konsumenta. bodykey™ by NUTRILITE to innowacyjny sposób na utratę wagi, skupiającym się wokół spersonalizowanego planu diety i aktywności fizycznej, zaprojektowanych według indywidualnych potrzeb użytkownika. Na podstawie analizy DNA, trybu życia, eksperci opracują indywidualny plan diety i treningu dostosowany do potrzeb i preferencji użytkownika. Ta innowacyjna i efektywna metoda utraty wagi, pozwoli odpowiednio przygotować się do lata i pomyślnie zdać test stroju kąpielowego. Ta metoda daje osobom otyłym ich własne, spersonalizowane narzędzie do skutecznej kontroli wagi. Jest nie tylko z góry ustaloną listą posiłków i aktywności fizycznej, ale przede wszystkim programem zaprojektowanym przez i dla konsumenta dzięki kompleksowemu, interaktywnemu systemowi, który pozwala na dużą elastyczność, przez co świetnie wkomponowuje się w indywidualny, codzienny styl życia. Szybka utrata kilogramów bardzo często powoduje efekt jo-jo. W tej diecie zaleca utratę średnio 500 g tygodniowo, co pozwoli na osiągnięcie wymarzonej sylwetki i utrzymanie długotrwałych efektów.

Czytaj więcej...

vanquishKobiety rzadko są zadowolone ze swojej figury. Kiedy dieta – cud zawiodła, a ćwiczenia nie pomagają warto sięgnąć po alternatywne metody. Amerykański hit do modelowania sylwetki, skutecznie likwiduje tłuszcz. Wystarczy 30 minut- tyle zajmuje zabieg, dzięki któremu każda kobieta może odmienić swój wygląd.


American Dream

Szczupłe, jędrne ciało to marzenie niejednej kobiety. Medycyna estetyczna poprzez zabiegi modelujące może wspomóc nasze dążenie do ideału. Jednym ze sposobów na piękną sylwetkę jest Vanquish BTL. Ten amerykański wynalazek, od niedawna jest już dostępny w polskich klinikach. Od początku wprowadzenia na rynek zabieg ten został okrzyknięty światową rewolucją. Na czym tak naprawdę polega jego fenomen? Przede wszystkim jest to nieinwazyjna i bezkontaktowa metoda zwalczania tłuszczu. Nie każda z pań ma ochotę poddawać się zabiegom z użyciem skalpela. Te wymagają znieczulenia, a także długiego okresu powrotu do formy. Nie wszystkie metody są też w pełni bezpieczne, dlatego warto postawić na bezbolesne, a równie efektywne zabiegi. Istotą Vanquish jest wykorzystanie aplikatora, który dostarcza energię do tkanek. Co ważne urządzenie działa selektywnie, czyli w tkankach o wyjątkowej odporności, a taką właśnie jest tkanka tłuszczowa. Pacjent leży pod specjalnym aplikatorem, który umiejscowiony jest ok. 2 cm nad wybraną partią ciała. Przez pół godziny urządzenie wywołuje drganie cząsteczek polarnych przez to zwiększa się temperatura w wybranej tkance, co w konsekwencji pozwala zwiększyć metabolizm komórek i spalić nagromadzony tłuszcz. Temperatura do jakiej nagrzewana jest tkanka tłuszczowa to ok. 45-46 C, podczas gdy temperatura ciała pozostaje na poziomie 40-41 C. Jest to o tyle ważne, że kobiety, które poddają się takiemu zabiegowi nie muszą obawiać się poparzenia, albo przegrzania narządów wewnętrznych. Jak mówi Wojciech Konstanty z krakowskiej Kliniki Medycyny Estetycznej i Laseroterapii Vesuna: - Amerykańska metoda Vanquish, przynosi zdumiewające efekty. Osoby, które poddają się temu zabiegowi, mogą liczyć na niemal 60% redukcję tkanki tłuszczowej. Poza tym to rewolucja w kwestii bezpieczeństwa i wygody. To metoda bezdotykowa i całkowicie sprawdzona, a to znacznie podnosi komfort pacjenta – podsumowuje.

Czytaj więcej...

Mity i fakty

otrivin„Leczony czy nie, katar trwa siedem dni”, „podrażniony nos powinno się smarować tłustym kremem”, „technika wydmuchiwania nosa nie ma żadnego znaczenia” – wydaje się, że na temat kataru wiemy już wszystko i nie wierzymy już w te fałszywe pogłoski. Czy aby na pewno nasza wiedza jest wystarczająca i jesteśmy świadomi tego, jak ważny dla naszego zdrowia jest drożny nos?

Katar to często lekceważona dolegliwość, która jednak skutecznie może utrudnić codzienne życie. Zdaniem 70% Polaków1 katar jest głównym problemem, który przeszkadza w swobodnym oddychaniu i bywa zdecydowanie bardziej uciążliwy niż gorączka, czy nawet ból głowy. Dlaczego tak się dzieje? Niedrożny nos utrudnia prawidłowe oddychanie, co ma negatywny wpływ na kondycję organizmu i ogólne samopoczucie. Na ten aspekt zwracają uwagę organizatorzy kampanii edukacyjnej „Oddychaj przez nos, oddychaj lepiej”. Na temat kataru i jego przyczyn krąży wiele opinii, dlatego warto dowiedzieć się, które z nich są fałszywe, a które prawdziwe.

Czytaj więcej...

zwalczmy grypeJak wynika z badań przeprowadzonych w ramach kampanii edukacyjnej „Zwalczmy grypę”, aż 44% aktywnych zawodowo osób pracowało pomimo objawów choroby. Lekceważenie przeziębienia czy grypy nie tylko zwiększa ryzyko powikłań, ale przede wszystkim naraża na infekcję współpracowników. Jak uniknąć zarażenia w miejscu pracy i odpowiednio zadbać o swoje zdrowie?


Pamiętaj o kilku podstawowych zasadach

Wirusy powodujące przeziębienie czy grypę roznoszą się drogą kropelkową – głównie poprzez kaszel i kichanie. Mogą również osiadać na przedmiotach – klawiaturach komputerów, słuchawkach telefonicznych, klamkach czy długopisach. Aby nie dać się grypie w pracy, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad:

1. często myj ręce – korzystaj również ze specjalnych żeli dezynfekcyjnych, zawierających alkohol w składzie
2. unikaj dotykania dłońmi twarzy – łatwiej przeniesiesz zarazki
3. dbaj o czystość swojego stanowiska pracy – regularnie dezynfekuj klawiaturę komputera, słuchawkę telefonu czy blat biurka
4. staraj się nie przebywać w pomieszczeniach, w których znajdują się osoby z objawami przeziębienia czy grypy
5. regularnie wietrz biurowy pokój. Jeśli masz taką możliwość, zrezygnuj z centralnego ogrzewania czy klimatyzacji – suche i nieodpowiednio filtrowane powietrze to siedlisko wirusów, a przesuszona błona śluzowa dróg oddechowych to pierwszy krok do rozwinięcia się infekcji1.

Czytaj więcej...

Strona 18 z 21

Partnerzy

abk_logo kdm_logo zpap_logo teraz_polska_logo bok_logo kt_com_logo kopd_logo mediatory_logo_2 logo_lp
zamek_krolewski_logo perly_medycyny_logo mfr_orzel2013_logo mgr_orzel2013 mpr_orzel2013 gat_2013_logo logo_pp spp_2013 egd logo
 bwl logo  thingsbulb  cbck logo orly_budownictwa_logo rig_logo_2  logo kart arena  Platforma  retail logo